stary z czym do czego niestety musze ciwe uswiadomic ze znam sie na koksach i zapewne znacznie lepiej od ciebie mam szeroki dostep do tego typu asortymentu i uwierz ze nie jestem byle gosciem ktory sciemnia dlatego cie uswiadamiam ze masz jeszcze czas na koks ale to twoja sprawa na temat srodkow dopingujacych duzo czytam i i codziennie widze z [...]
[...] niestety centymetr tego nie pokazywał), grałam parę razy w tenisa (bardzo mi sie podoba ta gra)ale niestety nie mam partnera do gry, nie biegam bo mam baaaaardzo słabą kondycję, na rowerze bardzo rzadko jeżdże bo zaraz mnie nogi bolą. Także jak widać słaby przeciwnik ze mnie. Jednak bardzo chciałabym to zmienić, ale nie wiem od czego zacząć.
Powiem tylko tyle-weź tabele składników odżywczych i policz ile czego jadasz(BTW)-odnieś to do swojej wagi i sprawdź czy to dobra dietka. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
heh moja diet ww to z rana 1-2 szklanki platkow sniadaniowych do biadku 2-3 kartofelki lub pol szklanki ryzu od czasu do czasu z 2-3 kromeczki chleba wiec sam niewim z czego tu obcinac :((
Dobra Panowie do rzeczy Rychu-czego oczekujesz konkretnie??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
[...] niż dobry wagi lekkiej gdyby mieli walczyć między sobą. Co do stylu to to też ma znaczenie. Umiejętności i warunki fizyczne nie biorą się z nikąd. To jest jak studia - czego innego nauczyli by cię wykładowcy medycyny 500 lat temu czego innego nauczą cię teraz. Znalezienie dobrej szkoły jest ważne. Trenując jakiś sport walki człowiek [...]
[...] sie na trening gdzie walcza ze soba okolo 8 walk po 5 minut, oprocz randori sa jeszcze zawody (srednio 1 w miesiacu) Na takich "sparingach" czlowiek sprawdza to czego sie nauczyl oraz widzi co ma slabo opanowane np obrone przed jakims rzutem, duszeniem czy dzwignia. Dzieki temu nabiera doswiadczenia oraz wiary we wlasne mozliwosci. [...]
[...] bariera prawie nie do przejscia przy podobnych umiejetnosciach technicznych wygra niestety ciezszy. Owszem zadaza sie ze np Sakuraba pokonal duzo ciezszych conana i belforta ale niestety coraz zadziej takie akcje ogladamy. to i tak wyczyn dla Sanae ze przetrwal 1 runde z Mino czego 115 kilowe monstra jak Gudridge czy Colman nie byly w stanie.
[...] na zawodach zaczalem go cwiczyc bo jak wiesz polaczenie judo+box jest dosc "wybuchowe" :) i nie jestem jak mlody segal ze chodze po ulicach i szukam dymu ale jesli przychodzi co do czego to czuje sie troszke pewniej uprawiajac box i judo niz siedzac przed telewizorem i jedzac chrupki... Fire Moderator SFD "ubi lex, ibi poena"
[...] To adres "licznika". Zapisz wszystkie posiłki w ciągu dnia i wpisz w tabele. http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Na końcu jest licznik ile czego masz. Dopasuj produkty do Twoich 100 g białka i po kłopocie pozdrawiam
[...] ? jakis czas temu tez cwiczylem, ale wtedy bralem male ciezary i powtarzalem pelno razy i duzo sie podciagalem na drazku... (niestety klata nie jest juz taka ladna bo nie ma czego rzezbic) dziwna troche sytuacja, raczki ladne a klata tak dosc mala... teraz to juz wogole nie wiem jak mam cwiczyc ? tak jak napisalem do gory ? i jak nabiore juz [...]
Wszyscy wiedzą, najczęściej niestety od dilera, ile czego należy brać. Ale są opracowania naukowe, które wykazują stopień skuteczności różnych SAA na przyrost mięśni. Nie wiem, czy wiecie, że: 1. Dawka testosteronu do 50mg/tydz hamuje produkcję własnego testosteronu o 50% i w zasadzie nie zaburza funkcji osi podwzgórzowo-przysadkowej. 2. Dawka [...]
Zauważyłem ostatnio ,że z prawej strony mam jedno żebro,które nie ułożyło się tak jak powinno i jest nagięte bardziek ku górze.I nie wiem z czego to może być i jak temu zaradzić.Dobrze sie nie znam na żebrach.Za pomocą główki i guzka żebra łączą się stawowo z kręgosłupem, z przodu przez chrząstki żebrowe z mostkiem, z wyjątkiem żeber dwóch [...]
[...] na siłownie,ale jestem TYPOWYM ZIELONYM.Trochę czytałem na waszych stronach i innych podobnych,że bardzo ważny jest rozkład ćwiczeń,a ja nie mam zielonego pojęcia od czego zacząć.Mam do was ogromną prośbę aby przygotować dla mnie jakiś rozkład ćwiczeń.Chciałbym uczęszczać 3-4 razy w tygodniu po 1,5-2 godz.Nie wiem nawet czy do takiego [...]
[...] pytanie przed chwilką skończyłem ćwiczyć i mam pewną wątpliwość, gdy robiłem przysiad ze sztangą (18kg) po zrobieniu 3 serii po 20powt. nogi mi drżały i troszkę bolały. Od czego te drżenie nigdy wcześniej czegoś takiego nie miałem. Wcześniej robiłem 3 serie po 10powt. Jeszcze raz dzięki za odpowiedzi. "szczęście to tylko chwile [...]
Heh to w takim razie co mi radzicie brac zeby byly jakies efekty??mam jesc mleko w proszku odtluszczone czy jak??i dlaczego ludzie laduja sie Biostyminą jak to wogukle do czego innego?? lighter
[...] mnie, ze gdy patrze na niebieskie niebo, zawsze kropki i gwiazdki powracaja. W sumie nie pamietam juz takiego gladkiego. Nic mnie nie boli. Bede dobrze widzial. Nie ma sie czego martwic. Dostaniesz kropelki, tableteczki, moze smagna oczko laserkiem ( bezbolesne ). Moze czasem zapiecze Cie jak Ci rozszerza zrenice takimi kropelkami na kontroli. [...]
Macciej do czego Ty namawiasz Swoja droga mam podobne spadki do kolegow- ok 1cm w bicu,klata tyz ze 2cm- ale ja zaczalem zamiast silki ostry rower- do utraty tchu "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".
[...] średniej wielkości jabłko (100 g ) zawiera: Energia 36 - 57 kcal Witamina C 5 - 18 mg(a więc raczej średnia ilośc jak na owoce) Karotenoidy(hmm, zdaje się coś z czego może być witamina A) 0,07 mg Błonnik w tym pektyny(czyli błonnik rozpuszczalny w wodzie) 2,3 g Cukry proste 8 - 12 g (dużo) Tłuszcze 0,2 g(a więc śladowo) [...]
Kto ważniejszy? Styl czy człowiek?
